乳腺增生如何预防？

　　乳房是女性美丽且占据重要地位的身体器官，值得女性的精心呵护。但现今乳腺疾病过于高发，女性朋友不免担心会中招，那在日常生活中，我们预防乳腺增生有哪些方法呢?下面将由温州乳腺医院郑医生为我们介绍。

　　预防乳腺增生有哪些方法?

　　温州乳腺医院郑医生指出，乳腺增生的发生通常是与女性日常的生活习惯、情绪因素有关，因此，女性若要较好的预防乳腺增生，就需格外留心自己的生活习惯和心情。详细如下:

　　1、保持健康的生活习惯

　　温州乳腺医院郑医生指出，预防乳腺增生上，保持健康的生活习惯是很重要的一点。在临床上，为什么会有那么多的女性患上乳腺增生呢?这多是与其日常的生活习惯密切相关，因此，女性需注意养成良好的生活习惯，规律生活，为人体内分泌创造一个良好的调节环境。

　　2、保持积极的心情

　　有研究指出，积极向上的心情对人体健康有极大好处，保持心情上的乐观、积极对于预防乳腺增生来说是有较大益处的，此外，女性生活中还需远离负面情绪，经常低迷焦躁会使人体机能出现紊乱，引发增生。

　　3、保持和谐的性生活

　　规律性生活不仅有利于夫妻感情的稳固提升，还有助于女性体内各激素的调节和代谢。因此，女性需安排自己的性生活节奏。