6个坏习惯伤女性乳房

　　健康的乳房不仅圆润对称、柔软无肿块，还需耐得住万有引力的吸引一直“坚挺”不缩水。然后，在现实生活中，多数的女性受到各种原因的影响，乳房早早地便出现下垂、缩水及各种乳腺增生问题。下面将由温州乳腺医院郑医生为您介绍，6个坏习惯伤女性乳房，供你矫正。

　　1、蛋白质摄取不足

　　女性为保持身材，而杜绝油腻、荤腥的饮食，会让女性的机体蛋白质和脂肪摄入不足，而使乳房缩水。女性若需减肥，仍需适当的摄入蛋白质。如：蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才可使扁平的乳房得以圆满丰润。

　　2、文胸尺码不合适

　　过小的文胸会影响女性胸部的正常发育，而若长期穿戴过大的文胸又会使女性的乳房得不到适当的支撑，出现乳房下垂的情况。此外，随着女性年龄的增加及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会随之发生变化，因此，不可用一个标准定义选择，女性在选购文胸时，需根据实际情况做适当的改变。

　　3、运动伤害

　　温州乳腺医院郑医生指出，适当的运动有助于女性乳房的健美，而过量的运动或运动时不注意内衣的穿戴和选择时则有可能伤害到乳房。部分女性在运动时会摘掉文胸，如：跑步、跳绳时，但此时若不佩戴文胸，易使女性得不到适当的支撑而使胸部曲线走样。

　　4、错误的按摩方式

　　按摩可促使乳房变得丰满。部分女性会选择到美容院或养生馆做乳房按摩养护，但部分的美容院及养身馆内的操作人员，未受过专业的乳房健康养护训练，力道过大时易伤及女性的乳腺组织。

　　5、过度服用避孕药

　　避孕药内的主要成分为雌激素和孕激素，若女性长期服用此类药物，会打乱女性原本正常的内分泌平衡，引起月经不调或乳腺增生的情况。

　　6、穿文胸睡觉

　　冬天到了，女性为免早上穿衣脱衣的麻烦，多会穿着文胸睡觉。温州乳腺医院郑医生指出，女性若穿着文胸睡觉，会压迫到女性的乳腺和影响其肺部呼吸系统，对女性的乳房健康不利。