患乳腺增生后要注意哪些内容？

　　温州乳腺医院郑医生介绍，乳腺增生是因内分泌失调所引起的乳腺病症，一般情况下，若乳腺增生病症较为轻微，患者只需及时做好一些相关的注意事项即可慢慢调节，但若病症较为严重时，则建议在调节的基础上采取相应的治疗。那患乳腺增生后要注意哪些内容?

　　患乳腺增生后要注意哪些内容?

　　1、调节生活节奏 规律生活

　　若女性长时间处于过度劳累、熬夜和精神紧张的状态时，会相对加重乳腺增生的病情，因此，温州乳腺医院郑医生建议大家平时在生活上要保持规律生活、注重劳逸结合，保持性生活和谐。这可以从根本上来可调节患者的内分泌失调情况，此外，保持大便通畅也可相对缓解乳腺增生的病症程度。

　　2、保持身体和心里健康

　　机体本身都有自我调节和免疫的能力。患者多做运动可以相对加强身体的免疫功能和抵抗力。此外，患者还需注重心理上的健康。温州乳腺医院郑医生指出，乳腺增生对人体较大的危害莫过于心理损害，部分患者由于缺乏对此病的正确认识，从而出现的一些不良心理因素，在一定程度上会加重内分泌失调，促使增生加重。

　　3、注意调节饮食

　　缓解和预防乳腺增生时，患者都需避免摄入过多高脂高热量的食物，需少吃油炸食品，动物脂肪，甜食和过多的进补食品。在生活中，要多吃蔬果类，粗粮、豆类和奶制品。

　　4、勿长期大量服用含雌激素的药物、食品

　　在多数的美容药物、健身药物、滋补药物和避孕药中，都含有一定数量的雌激素成分，若患者长期摄入此类药物，易导致体内的激素水平失衡，从而引发内分泌失调问题，加重或或患上乳腺增生。