怎样才能预防乳腺增生

     乳房是女性很脆弱的部分，所以需要保护，乳腺增生是一种发生率比较高的乳腺疾病，对女性的乳房有很大的伤害。因此预防乳腺增生的发生，成了女人保护乳房的关键，那么，女性该怎样预防乳腺增生？

    温州东方妇产医院乳腺医生指出，预防乳腺增生要做到以下几点：

    ▲和谐的性生活。保持性生活有规律能有效的调结内分泌，并影响孕激素的分娩，能保护和修复乳房。可如果性生活不和谐，那就会分泌太多的雌激素，影响胸部，导致乳腺增生的发生，所以要想预防乳腺增生的发生，必须保持性生活有规律。

    ▲保持睡眠充足。睡眠可以有效的调节内分泌，使很多激素保持平衡，并为激素的正常分泌提供了好的条件，这样能预防内分泌失调的现象，预防乳腺增生的发生。女性每天要保持足够的睡眠时间。

    ▲保持良好的心情。如果情绪低落会影响女性的正常排卵，导致内分泌失调，分泌太多的激素就会影响乳腺，从而导致乳腺增生。因此要想乳房健康，就要保持愉悦的心情，避免情绪低落。

    ▲及早哺乳。在女性怀孕后分泌足够的孕激素，这样具有保护和修复乳腺的功能，并促进乳腺的发育，在断奶后，也能很好的退化，有效的预防乳腺增生的发生，所以女性在生育后要及早进行哺乳。

    以上就是温州东方妇产医院医生对“女性该怎样预防乳腺增生”的简单介绍，希望对女性朋友有帮助，如果还有别的疑问，请点击下方的在线提问，医生将为您详细解答。