三招健康自检 预防乳房病

　　1、洗澡时检查。

　　沐浴时，胸部先上好肥皂，便于滑动检查，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细按压乳房每一部份，看看是否有硬块，以此法左右互换检查。

　　2、镜前检查。

　　站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常?乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿....等现象?轻捏乳头有无分泌物?再检查腋下，有无淋巴腺肿，然后再将双手高举过头反覆再做一次!

　　3、平躺检查。

　　仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或折叠之毛巾于左肩下，将左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房作小圈状按摩，此时，可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向检查至原点，(至少按摩3圈)。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。

　　【温州乳腺医院郑医生提醒】乳房疼痛症状多样 早发现早治疗 当心恶化

　　温州乳腺医院郑医生介绍说，乳房疼痛表现为隐痛、胀痛或刺痛，疼痛可放射到腋下、肩部及上肢。

　　多由增生、炎症或肿瘤导致，检查时多并发肿块。

　　当乳房疼痛周期延长或持续性存在，疼痛部位固定并放射到肩背部，肩部有负重感时，则有乳腺恶变的可能，须引起高度重视，及早去专业医院检查治疗。