预防乳腺癌要少吃肉？

　　我们都是肉食主义者，随着生活越来越好，不但每餐不缺肉，而且有些家庭以肉为主食，正餐上蔬菜反而很好，而吃肉过多，容易增肥，体重过高可能增加患乳腺癌的危险。

　　温州乳腺医院郑医生介绍，预防乳腺癌，在日常生活中主动规避危险因素，包括大大减少肉食和脂肪摄入，控制体重，不吸烟、少喝酒、避免不必要的X线、CT检查等，经常食用大豆、绿茶、十字花科蔬菜、醋等食品，坚持每周3次以上有氧运动，总运动时间不少于3小时。

　　温州乳腺医院郑医生建议，良性乳腺疾病是乳腺癌的独立危险因素，它综合反映了乳腺癌危险因素的作用结果，因此患病率高的女性应重视乳腺筛查，一年做一次乳腺专科检查比较合适，早日治疗乳腺疾病，就能预防乳腺癌。